2024
- Tagestouren in den Allgäuer Alpen
- London- und Cornwall-Reise / England
- Radtour auf der 100-Schlösser-Route – Solo
- Radtour in die Niederlande – Solo
2023
- Färöer-Fotoreise / Färöer-Inseln
- Texel-Reise / Niederlande
- Radtour in die Niederlande – Solo
- Hardangervidda-Überquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
- mehrere Radtouren ins Sauerland – Solo
- Skarvheimen-Winterdurchquerung / Norwegen – teilweise Solo
2022
- Nordsee-Winterreise
- Radtour auf dem EmsRadweg
- Radtour auf der Eifel-Höhen-Route – Solo
- Radtour in den Niederlanden
- Tagestouren in Kroatien
- Färöer-Fotoreise / Färöer-Inseln
2021
- Isle of Skye-Fotoreise / Schottland
- Tagestouren in den Allgäuer Alpen
- Kungsleden/Lappland-Wanderung / Schweden (Jubiläumstour – „30 Jahre Abenteuer“)
2020
- Vestkyststien-Wanderung / Dänemark
- Kungsleden-Wanderung / Schweden – Solo
- Reinheimen-Tafjordfjella-Wanderung / Norwegen
- Dovrefjell-Sunndalsfjella-Wanderung / Norwegen
- Langstreckentageswanderung – Rund um Hattingen, 62 km – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Lofoten-Fotoreise / Norwegen
2019
- Färöer-Fotoreise / Färöer-Inseln
- Tagestouren in den Allgäuer Alpen
- Hardangervidda-Wanderung / Norwegen
- Skarvheimen-Wanderung / Norwegen
- Jotunheimen-Wanderung / Norwegen
- Nordsee-Reise / Niederlande
- Lofoten-Fotoreise / Norwegen
- Huemul Trek / Patagonien (Argentinien)
- Versuch einer Fitz Roy und Cerro Torre Umrundung / Patagonien (Argentinien)
2018
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Neufundland-Reise / Kanada
- Cape Wrath Trail / Schottland – Solo
- Versuch Vestkyststien / Dänemark
- Lofoten-Fotoreise / Norwegen
2017
- Tagestouren im Bayerischen Wald
- Fögrufjöll-Durchquerung und Langisjór-Umrundung / Island
- Tagestouren im Sauerland
2016
- Texel-Reise / Niederlande
- Mellemlandet-Wanderung / Grönland – Solo
- Johan Dahl Land und Qajuuttap Nunaa Durchquerung / Grönland – Solo
- Jostedalsbreen-Winterüberquerung / Norwegen (größter Gletscher Festlandeuropas)
2015
- Hardangerjøkulen-Überquerung und -Umrundung / Norwegen
- Stølsheimen-Wanderung / Norwegen
- Jotunheimen-Wanderung / Norwegen (inkl. Bitihorn-Besteigung)
- Dovrefjell-Wanderung / Norwegen (inkl. Snøhetta-Besteigung)
- Femundsmarka-Wanderung / Norwegen
- Spitzbergen-Wintertour / Svalbard
2014
- Ostfriesland-Winterreise
- Saariselkä-Wanderung (Urho-Kekkonen-Nationalpark) / Finnland – Solo
- Island-Rundreise
- Wanderung Rund um Ennepetal
- Rondane-Wintertour / Norwegen
- Nordic Iceskating / Schweden
2013
- Nordsee-Winterreise / Niederlande
- Kungsleden-Wintertour in der Polarnacht / Schweden
- Färöer-Rundreise / Färöer-Inseln
- Skye Trail / Schottland – Solo
- Island-Winterdurchquerung (inkl. Vatnajökull Überquerung – größter Gletscher Europas)
- Hardangervidda-Winterüberquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
2012
- Ostfriesland-Winterreise
- Sarek- und Padjelanta-Nationalpark-Durchquerung / Schweden/Norwegen – Solo
- Schweden- und Norwegen-Rundreise
- Sauerland-Reise
- Wanderung über den Wupperweg – Solo
- Hardangerjøkulen-Skitour / Norwegen
- Hardangervidda-Winterüberquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
2011
- Ostfriesland-Winterreise
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Norwegen-Rundreise
- Hardangerjøkulen-Überquerung / Norwegen
- Hardangervidda-Wintertour / Norwegen
- Hardangervidda-Winterüberquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
2010
- Baltrum-Reise
- Filmarbeiten auf dem grönländischen Inlandeis / Grönland
- Hvannadalshnúkur-Besteigung / Island
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Versuch einer Jostedalsbreen-Winterüberquerung / Norwegen (größter Gletscher Festlandeuropas)
- Hardangervidda-Winterüberquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas) – Solo
- Ostfriesland-Winterreise
2009
- Wanderung Rund um Ennepetal
- Versuch Sauerland Höhenflug – Solo
- Jämtland-Wintertour / Schweden – Solo
2008
- Hardangervidda-Wintertour / Norwegen
- Fjällräven Classic – Kungsleden / Schweden
- Inlandeis-Überquerung / Grönland (Isortoq – Punkt 660/Kangerlussuaq, 555 km)
- Hardangervidda-Winterüberquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
2007
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Fjällräven Classic – Kungsleden / Schweden
- Langstreckentageswanderung – Rund um Hattingen, 62 km – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Wanderung auf dem Lieserpfad
- Wanderung Rund um Ennepetal
- Erg Ouarane Wüstenwanderung / Mauretanien
2006
- Stockholm-Reise / Schweden
- Tagestouren in der Eifel
- Inlandeis-Überquerung / Grönland (Tasiilaq – Ilulissat, 750 km)
- Hardangervidda-Wintertour / Norwegen
2005
- Dolomiten-Höhenweg / Italien
- Vatnajökull-Überquerung / Island (größter Gletscher Europas) – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Wanderung auf dem Eifelsteig
- Versuch einer Island-Winterdurchquerung – Solo
- Hardangervidda-Winterüberquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
2004
- Femundsmarka-Wanderung / Norwegen
- Jostedalsbreen-Überquerung / Norwegen (größter Gletscher Festlandeuropas, inkl. Brenibba-Besteigung) – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Remscheid, 60 km – Solo
- Wanderung Rund um Ennepetal
- Tagestouren in der Serra Tramuntana / Mallorca
- Hardangervidda-Wintertour / Norwegen – Solo
2003
- Hardangerjøkulen-Umrundung / Norwegen
- Laugavegur-Wanderung / Island – Solo
- Lónsöræfi-Durchquerung / Island – Solo
- Snæfell-Besteigung / Island – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Sarek-, Padjelanta- und Stora Sjöfallet Nationalpark Winterdurchquerung / Schweden – Solo
- Hardangervidda-Wintertour / Norwegen – Solo
2002
- Lechtaler Alpen Herbsttour / Österreich – Solo
- Isunngua Durchquerung / Grönland – Solo
- Ammalortup Nunaa Durchquerung / Grönland – Solo
- Arctic Circle Trail – Kong Frederik IX Land Durchquerung / Grönland – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Halver, 50 km
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km
- Eisklettern in Jämtland / Schweden (am Fettjeåfallet)
- Allgäuer Alpen Wintertour (Schneeschuhlaufen, Snowboardfahren, Eisklettern)
2001
- Hornstrandir-Durchquerung und Drangajökull-Umrundung / Island
- Langstreckentageswanderung – Rund um Hattingen, 62 km – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Sarek-Nationalpark-Winterdurchquerung / Schweden (inkl. Besteigung Áhkká Stortoppen, Sarektjåhkkå Nord- und Stortoppen)
- Eisklettern in Jämtland und Härjedalen / Schweden (am Fettjeåfallet und Funäsdalsberget)
2000
- Karwendel-Wintertour / Österreich (Schneeschuhlaufen, Bergsteigen, Eisklettern)
- Hardangervidda-Überquerung / Norwegen (größte Hochebene Nordeuropas)
- Jostedalsbreen-Überquerung / Norwegen (größter Gletscher Festlandeuropas)
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km
- Dundonnel, Fisherfield Hills und The Fannaichs Durchquerung / Schottland (inkl. Besteigungen von 9 Munros und 4 Tops) – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Eisklettern in Jämtland / Schweden (am Fettjeåfallet)
- Allgäuer Alpen Wintertour (Schneeschuhlaufen, Bergsteigen, Eisklettern)
1999
- Karwendel-Herbstdurchquerung / Österreich (inkl. Besteigungen von 7 Gipfeln)
- Rondane-Durchquerung / Norwegen (inkl. Besteigungen von 12 Gipfeln) – Solo
- Karwendel-Durchquerung / Österreich (inkl. mehrerer Gipfelbesteigungen) – Solo
- Lappland-Wintertour / Schweden (inkl. Besteigung Kebnekaise Sydtoppen) – Solo
- Cairngorm Mountains Winterdurchquerung / Schottland (inkl. Besteigungen von 6 Munros, 3 Tops und 2 Corbets) – Solo
1998
- Winterwanderung in der Eifel
- Karwendel-Herbstdurchquerung / Österreich
- Allgäuer Alpen Durchquerung (inkl. Mindelheimer Klettersteig, Heilbronner Weg, Hindelanger Klettersteig und mehrerer Gipfelbesteigungen)
- Langstreckentageswanderung – Rund um Solingen, 75 km – Solo
- Durchquerung des zentralen schottischen Hochlands / Schottland (inkl. Besteigungen von 22 Munros und 16 Tops) – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Hattingen, 62 km
- Jubiläumswanderung im Sauerland – „Die fünfzigste Tour“ – Solo
- Trollheimen-Wintertour / Norwegen
- Karwendel-Wintertour / Österreich
1997
- fünf Wanderungen im Sauerland – teilweise Solo
- Karwendel-Herbstdurchquerung / Österreich
- Nordkalottleden / Norwegen/Finnland/Schweden (inkl. mehrerer Gipfelbesteigungen, 900 km) – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Ennepetal, 54 km – Solo
- Lappland-Wintertour / Finnland/Schweden/Norwegen – Solo
- Karwendel-Winterdurchquerung / Österreich
1996
- mehrere Wanderungen im Sauerland – teilweise Solo
- Berner Oberland Durchquerung / Schweiz – Solo
- Tagestouren im Berner Oberland / Schweiz (mehrere Gipfelbesteigungen)
- Langstreckentageswanderung – Rund um Wuppertal, 109 km – Solo
- Durchquerung des westlichen schottischen Hochlands / Schottland – Solo
- Langstreckentageswanderung – Rund um Remscheid, 60 km
- Olympic-Nationalpark-Durchquerung / USA
- Mount Rainier Winterumrundung auf dem Wonderland Trail / USA – Solo
1995
- zehn Wanderungen im Sauerland – teilweise Solo
- Wanderung in der Eifel
- Herbstdurchquerung des zentralen schottischen Hochlands / Schottland (inkl. Besteigungen von 8 Munros, 3 Tops und 1 Corbet) – Solo
- Breheimen-Jotunheimen-Durchquerung / Norwegen (inkl. Besteigungen von 10 der höchsten Gipfel Skandinaviens) – Solo
- Wettersteingebirge (Wandern und Klettern)
- Versuch einer Jostedalsbreen-Winterüberquerung / Norwegen
1994
- fünf Wanderungen im Sauerland – teilweise Solo
- Lappland-Wanderung und Sarek-Nationalpark-Durchquerung / Schweden (inkl. Tre-Pass-Leden, Besteigung Áhkká Stortoppen und Sarektjåhkkå Nordtoppen) – Solo
- Allgäuer Alpen Wanderung (inkl. Mindelheimer Klettersteig und Heilbronner Weg) – Solo
- Sarek-Nationalpark-Winterdurchquerung / Schweden – Solo
1993
- Wanderung im Sauerland – Solo
- mehrere Wanderungen in der Eifel
- Sarek- und Padjelanta-Nationalpark-Durchquerung / Schweden – Solo
- Versuch Kungsleden-Wintertour / Schweden – Solo
- erste mehrtägige Winterwanderung im Sauerland – Solo
1992
- Lappland-Wanderung / Schweden – Solo
1991
- Kungsleden-Wanderung / Schweden – Solo
- erste mehrtägige Wanderung im Sauerland – Solo
bis 1990
- unzählige Tageswanderungen im Sauerland und in den Alpen (Allgäuer Alpen, Karwendel, Tennengebirge, Dachstein, Deferegger Alpen)
- Beginn mit der Kletterei (seitdem Klettertouren in der Eifel, dem Ith, Wettersteingebirge, Fontainebleau, Freyr)