{"id":8863,"date":"2019-12-19T10:22:39","date_gmt":"2019-12-19T08:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.martin-huelle.de\/blog\/?p=8863"},"modified":"2022-03-09T19:09:27","modified_gmt":"2022-03-09T17:09:27","slug":"auf-speed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martin-huelle.de\/blog\/auf-speed\/","title":{"rendered":"Auf Speed"},"content":{"rendered":"\n

Vorgestern bin ich mal wieder den Langenberger Rundweg<\/a> gelaufen, den ich zuletzt Ende Oktober vorigen Jahres<\/a> in Angriff genommen hatte.<\/p>\n\n\n\n

Mal wieder startete ich daheim und wanderte zuerst ins Deilbachtal, wo ich auf die eigentliche 34 km langen Runde stie\u00df. Ich marschierte weiter ins Felderbachtal und hin\u00fcber nach Velbert-Nierenhof. Es folgten Huisgen und das Asbachtal. Die Temperaturen waren fast fr\u00fchlingshaft, w\u00e4hrend derer ich durch W\u00e4lder und \u00fcber Felder schritt. Pfade, Feldwege, auch mal ein St\u00fcck Asphalt. Ein auf und ab, ein weiter, immer weiter. Ein Golfplatz zur linken, sp\u00e4ter Windrath, Nordrath. Wieder im Deilbachtal schloss sich der Kreis und ich musste von dort nur noch zur\u00fcck nach Hause flitzen.<\/p>\n\n\n\n

Nur vier Pausen machte ich unterwegs \u2013 zwischen Morgengrauen und  Dunkelheit. Doch nie l\u00e4uft alles ganz ohne Beschwerden ab \u2013 mal wieder zwickte es an mehreren Stellen. Am linken Fu\u00df dr\u00fcckte nicht nur die Schn\u00fcrung des Schuhs, sondern noch immer reagierte die Stelle unter der Ferse sensibel auf eine stundenlange Belastung, an der ich mir w\u00e4hrend einer Wanderung \u00fcber den Ennepetaler Wappenweg<\/a> vor mittlerweile 13 Monaten eine \u00fcble Blutblase zugezogen hatte. Aber egal, dieses Mal war es nur ein leichtes Zwicken, was mich nicht davon abhielt, die Tour von Anfang bis Ende schnellen Schrittes durchzuziehen.<\/p>\n\n\n\n

Hatte ich f\u00fcr den Rundweg um Langenberg beim letzten Mal<\/a> noch knappe 10,5 h ben\u00f6tigt, war ich nun bereits nach nur 9 Stunden und 20 Minuten wieder zu Hause.<\/p>\n\n\n\n

„A strong will grows from suffering and being rewarded for it.“<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mark F. Twight hat einfach recht \u2013 alles Durchhalten hatte sich mal wieder gelohnt und ausgezahlt in einer neuen Bestzeit auf dieser Runde. \u00dcberhaupt bin ich auf allen Trainingsunternehmungen, die ich in den zur\u00fcckliegenden Wochen und Monaten unternommen habe, immer deutlich z\u00fcgiger unterwegs als in fr\u00fcheren Tagen. Ich frage mich, worin dieser Geschwindigkeitsschub begr\u00fcndet liegt. Etwa in den „Neujahrsvors\u00e4tzen“, die ich bereits seit Ende der Sommerferien versuche umzusetzen? Eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung mit weniger Zucker und weniger fettigem Zeug?! Das brachte zwar umgehend einen Gewichtsverlust von 2, 3 Kilo mit sich, aber auch eine Beruhigung meines Verdauungstraktes und ein insgesamt besseres K\u00f6rpergef\u00fchl. Oder tr\u00e4gt einfach das seit geraumer Zeit recht konsequent durchgef\u00fchrte Coretraining dazu bei, dass ich meine F\u00fc\u00dfe flinker bewegen kann? Egal, der Fitnesszuwachs macht auf jeden Fall Lust, noch so manche Herausforderung anzunehmen!<\/p>\n\n\n\n

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Mal sehen, was das n\u00e4chste Jahr so bringt \u2013 weitere lange Tageswanderungen habe ich bereits auf dem Schirm.<\/p>\n\n\n\n

> Rund um Langenberg<\/a> (alle Beitr\u00e4ge im Blog)<\/p>\n\n\n\n

\u2014<\/p>\n\n\n\n

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