{"id":3277,"date":"2011-11-28T14:59:46","date_gmt":"2011-11-28T12:59:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.martin-huelle.de\/blog\/?p=3277"},"modified":"2022-01-16T17:09:16","modified_gmt":"2022-01-16T15:09:16","slug":"eine-runde-ums-tal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martin-huelle.de\/blog\/eine-runde-ums-tal\/","title":{"rendered":"Eine Runde ums Tal"},"content":{"rendered":"\n

Vor 15 Jahren bin ich den Rundweg um Wuppertal zum ersten Mal gewandert. An einem St\u00fcck. Keine Kleinigkeit \u2013 immerhin kommen auf der Strecke um meine Heimatstadt ein paar Kilometer zusammen. Manche sprechen von 104, andere gar von 109 km L\u00e4nge. 21 Stunden und 15 Minuten war ich damals auf den Beinen.<\/p>\n\n\n\n

Um meinem aktuellen Training einen neuen Impuls zu geben und einfach mal eine gr\u00f6\u00dfere Belastung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum einzustreuen \u2013 ohne tagelange Regenerationszeiten dazwischen \u2013, kam ich auf die Idee, diese Wanderroute nochmals zu laufen. Aber nicht erneut in einem Rutsch \u2013 das w\u00e4re des Guten zu viel gewesen \u2013, sondern verteilt \u00fcber drei aufeinanderfolgende Tage. Jeweils etwa ein Drittel des Weges zum Ziel.<\/p>\n\n\n\n

Tag 1<\/h3>\n\n\n\n

Die Etappe vom Mollenkotten bis nach Vohwinkel machte den Anfang. Vor allem die erste H\u00e4lfte davon kenne ich sehr gut, da ich einerseits im Hilgenp\u00fctt im Vorfeld meiner Gr\u00f6nland-Expeditionen regelm\u00e4\u00dfig Autoreifen als „Pulka-Training“ hinter mir hergeschleift habe, andererseits die weitere Passage \u00fcber den Hackenberg, an D\u00f6nberg vorbei und bis Grenze Jagdhaus der Abschnitt ist, den ich beim „Staffellauf Rund um Wuppertal“ sch\u00f6n \u00f6fters gerannt bin. Viel Neues gab es daher f\u00fcr mich nicht zu entdecken.<\/p>\n\n\n\n

So richtig stimmungsvoll wurde es auch erst zum Schluss. Am Schloss L\u00fcntenbeck war ich schon lange vorbei, da legte sich im Tal bei Sch\u00f6ller Abendnebel \u00fcber die Wiesen. Er lie\u00df mich kurz innehalten, das ruhige Spektakel genie\u00dfen, bevor ich die Beine wieder in die Hand nahm und fix weiter marschierte, um nicht noch allzu lange durch die aufkommende Dunkelheit laufen zu m\u00fcssen. Ich war sozusagen voll auf Speed. Trotzdem musste ich noch die Stirnlampe aufsetzen und vorbei an der Justizvollzugsanstalt die letzten Meter bis Vohwinkel absolvieren. Um 18 Uhr war ich dort.<\/p>\n\n\n\n

\"Auf<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

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Tag 2<\/h3>\n\n\n\n

Am Morgen sagte der Wetterbericht f\u00fcr den Nachmittag Regen voraus, also steckte ich kurzerhand noch einen wasserdichten Wetterschutz in den Rucksack. Sicher ist sicher. Mit der Schwebebahn ging es dann zur\u00fcck nach Vohwinkel. Um 09:30 Uhr stand ich wieder auf dem Rundweg \u2013 es konnte weitergehen.<\/p>\n\n\n\n

Ein waldreicher Abschnitt durch den Staatsforst Burgholz stand auf dem Programm. Zuvor fix am Kl\u00e4rwerk Buchenhofen vorbei, dahinter rauf in den Wald und oberhalb der Wupper dem Flusslauf folgend durch den sp\u00e4therbstlichen Baumbestand. Unaufh\u00f6rlich drang aus der Kohlfurth, von der Landesstra\u00dfe 74, Autol\u00e4rm herauf, der bei Sudberg tats\u00e4chlich durch N\u00e4sse von oben abgel\u00f6st wurde. Aber dieser Niesel war es nicht wert, die Regenjacke \u00fcberzustreifen. Ich lief einfach im Fleece weiter.<\/p>\n\n\n\n

Im Morsbachtal eine letzte Pause. Danach der Endspurt f\u00fcr den Tag. Es war noch hell, als ich die Ronsdorfer Talsperre passierte und schlie\u00dflich die H\u00e4user und eine Bushaltestelle erreichte.<\/p>\n\n\n\n

\"An<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

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Tag 3<\/h3>\n\n\n\n

Es war frisch. Ein k\u00fchler Wind zog \u00fcber die H\u00f6hen und trieb mich weiter. Zuerst von Ronsdorf bis nach L\u00fcttringhausen, nachfolgend zwischen kahlen Feldern hindurch bis nach Beyenburg. Dort am Stausee entlang, noch ein Schlenker durch ein Waldst\u00fcck und steil rauf auf den Ehrenberg. Dort oben lief mir bei mittlerweile neun Grad der Schwei\u00df und ich musste erstmal ein paar kr\u00e4ftige Schlucke aus der Wasserflasche nehmen.<\/p>\n\n\n\n

Darauf folgte ein St\u00fcck durch das Gewerbegebiet Langerfeld und am Gewerbegebiet N\u00e4chstebreck vorbei. Nicht gerade sch\u00f6n, aber mein Fokus war jetzt ohnehin nur noch auf das Ziel gerichtet. Und es fehlte auch nicht mehr viel, bis sich der Kreis am Mollenkotten wieder schloss.<\/p>\n\n\n\n

\"Zwischen<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

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Zusammengerechnet brauchte ich 18,5 Stunden f\u00fcr den Wuppertaler Rundweg. Das macht im Schnitt mehr als 5,5 Kilometer pro Stunde \u2013 inklusive Pausen. Damit bin ich zufrieden. Es lief alles wie am Schn\u00fcrrchen, die Beine machten gut mit und die Regeneration zwischen den Tagen war ausreichend. Und sch\u00f6n war es obendrein. Stundenlang drau\u00dfen zu sein \u2013 das Laub zu F\u00fc\u00dfen und den Wind im Gesicht.<\/p>\n\n\n\n

Doch diese Runde ums Tal war nur ein weiterer kleiner Schritt. In ein paar Wochen wartet ein richtiger Leistungstest auf mich. Dann m\u00f6chte ich sehen, wie ich aktuell wirklich vorankomme … Doch bis dahin zerre ich erstmal wieder Autoreifen durch den Wald und schleppe Wasserflaschen im Rucksack durch die Lande. Denn ohne Schwei\u00df kein Preis. Ach je, Ihr wisst schon …<\/p>\n\n\n\n

> Reisen und Touren<\/a><\/p>\n\n\n\n

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